心から幸せだと感じられるようになる３つのヒント

saori_shimizu

感情まかせに怒ってしまっては、自己嫌悪に陥る。

いつも笑顔でいたい。楽しくいたいのに、感情に振り回されたり、なんだか心から幸せを感じることができていない。

今日はそんな方へ、心から幸せになるヒントをお届けします。

ダメな自分を受け入れる

過去に自分のしてしまった事に対して、自分自身をダメ出しをしていませんか？

「あの時、あ～すれば良かった。」「あんな事をしてしまった。」そんな風に、自分の過去を責めてしまって頭の中で繰り返してしまう。

よくわかります。私も以前はそうだったから。１つのことをきっかけに、過去のものをわざわざ取り出してきて悩んでいました。「あの時も、そうだった。」「あれも、ダメだった。」みたいに。

でもね、そんな風に過去の出来事を今も悩んでしまうのは、あなたがとても人に対して誠実だからではないでしょうか？

そして、人に対して誠実でありたいがために、ダメな自分を許せないのかもしれませんね。

でもね、人は常に最善を尽くしている。その時のあなた状態において、最善を尽くしていたのです。今の自分は、その状態から離れているから違う事を思えるし、あんなことも出来たはずなのにって思えるけれど、あの時のあなたはそれで精一杯だったのです。

だからね、ダメだった自分も、出来なかった自分も、あの時は、あれしかできなかったんだな・・・と受け入れてみませんか？

誰一人として、同じ人はいません。

例えばカメさんは、地上ではのんびりゆっくりです。一方、うさぎさんはぴょんぴょん早くです。カメさんはうさぎさんのように早くは走れません。

そのように、その人が持っている特性があります。しかし、その特性を丸ごと認めてもらえず、親や大人の価値観で制限されたり否定されたりして育ってしまっている事が多いのです。

もちろん、その大人たちもそのように育てられてきてしまったので、本来の自分らしさを失って生きているのかもしれません。自分が自分を知り、それを存分に活かしてあげる。心から幸せになるのには、あなたがあなた自身を知るという事がとても大切です。

周りと比べる必要はありません。あなたには、あなたの特性があります。あなたが自然としてしまう事は、どんなことでしょう。人にそっと寄り添える事ですか？周りの人の良さを見つけられることですか？人の心の想いに気づけることですか？

小さい頃から自然とできてしまう事なので、気づいていないかも知れませんね。

社会を良くしよう、家族のために○○をしよう。その想いは素敵です。でも、愛を周りに与えすぎて、あなた自身が枯渇していませんか？

誰かに評価されたから幸せだ。私を必要としてくれる人がいるから幸せだ。そんな他者が必要な幸せは、その他者を失った時に消えてしまいます。

人間は、他者によって元気になる他者発電でなく、自分だけでも元気になれる自己発電が本来の姿です。幸せというのは、他者が創ってくれるものではありません。自分自身で創り出すことができるのです。

それには、自分のために自分の好きな事をしてみましょう。

まずは小さな事で良いのです。例えば、太るかな？とか金額高い！とか気にせずに、好きなスイーツを買って食べるとか。

そうして、自分自身を満たしてみましょう。あなたが幸せを感じると、それが周りにも伝わって世界はとても優しくなっていきます。

心から幸せだと感じるには、何をするかでなく（DO）、何を感じるか、どう在りたいか（BE）が大切です。

自分の心地よい事を選択し行動に移すことで、私はこれが好きだったんだな~。私はこの気持ちを感じたかったんだな~と、あなたの想いに気が付いていくことでしょう。

その心地よさを感じられるものなら、どんなDO（行動や手段）でも心から幸せを感じる事ができるのです。

自分の不足から何かを起こすのでなく、充足から世界を創り出しましょう。それは、宇宙と調和した生き方なので、結果自分の喜びが誰かの喜びにもなり波紋のように幸せは広がっていきます。